ぱるぱる日記～わんことにゃんこ☆ 最後のロングラン！　の話

ぱるぱる日記～わんことにゃんこ☆

父しゃん、母しゃん、兄ちゃん。それにゴールデンドゥードル♂のパルとアメショー♂のホームズ。2013年12月にはＭサイズのお嬢さん「リリィ」も加わりました！　　　　　　　　　　　　　　　お気楽６人家族のお気楽日記です(o￣∇￣o)/

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最後のロングラン！　の話

2012年02月14日 (火) | 編集 |

バレンタインデーですね

母しゃんは仕事

　父しゃんも仕事

外は雨ふりで寒いなーーーーー

今日は患者さんより　チョコレートお届けの来客の方が多いかも(笑)

爺さま、片っ端から開けて一口食べては「あとは　お前にやる」って言わんでくれぃ

例年　バレンタイン商戦ってすごくなってますよね

父しゃんの為というより、自分の食べたいチョコを買ってしまう私ですが

先日伊勢丹本店に行ったら　たまたま　ショコラフェアをやっておりました

何がすごいって　世界の有名ショップが出展していたのですが

ほとんどのショップのパティシエ本人がブースに立っている！！！

日本に呼んじゃうなんて～

恐るべし　伊勢丹・・・

チョコレートの箱にサインをしてもらったり　写真を撮ったり

すごい盛り上がってましたよ！

あ、でもバレンタインデーに　こんなにチョコ買う国って

日本くらいなんでしょうね(笑)

そういう私も　何個買ったか忘れたくらい　買いましたぁ

明日の贈呈式が楽しみでっす(笑)

さて、いよいよせまってきた東マラ

レース前の最後のロングランをしてきました

目標２０キロ

父しゃんは　自転車で伴走する予定だったのに

途中電車に乗って先回りするから　と走って伴走開始

ゆっくりペースでしたが

なかなか快調！
　

ほんの２か月前は一周もできなかったのに

９キロ走った上での皇居一周（５キロ）が辛くない！

そのまま我が家まで走って帰りました

走行距離　２２キロ

多摩川２０キロランの時は最後半泣きだったのに

あまり辛くなかったのが不思議でした

高機能タイツを履いてみたり　いろいろ要因はあると思いますが

一番のパワーになったのは　音楽を聴きながら走ったからかな？

ランニングアプリにパワーソングというのを入れておいて

それを聴きながら走ったんですけど

テンポの良い曲って聞いてて楽しくなるから　足どりも軽くなる気がします

ここで　大募集！！

「あなたの　パワーソング」教えてください！！

もっとたくさんアプリに入れたいんですよねっ

恥ずかしい方は　メールででも・・・・・

帰宅した後は　連れて行ってもらえなかったイジケぱるぱるが

ストレッチ中の　父しゃんの顔なめ攻撃

すっごい　悪い顔っすね(笑)

　　　　　今日の一枚

　　インフルエンザ、Ａ型に続いてＢ型も流行ってきたらしいですね

　　ピークはこれからって　今朝ニュースで言ってました・・・・

　　手洗い　うがいに

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　マスクね

東京マラソンまで　あと１２日だぁ～　ぽちっ

・・・・ありがとっ

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2012/02/14 16:29 | いろんなこと。 | Comment (8) Trackback (0) | Top▲

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この記事へのコメント

りょーこさん、凄い進歩！

りょーこさん、凄い体力アップですね。

流石お若い！

続けて頑張ると体は答えてくれるものなんですね。

私もテニス復帰を目指して頑張るぞ！

りょーこさんにパワー貰っちゃいました。

パル君、可愛い～

メイも私がストレッチしてるとすぐに飛んで来て

なめなめ攻撃してくれます。

いらないんだけどなー

2012/02/14(火) 21:01:30 | URL | メイママ #-[ 編集]

りょーこさん、すごい進歩ですね～スバラシイ！！
この調子で、東マラに向けてgogo！！です
体調管理気を付けてくださいね。

あ、ワタシのパワーソングはベタですが、
Queenです。
やる気でないときとかにかけてまーす

マスクパル君、いいですねー、悪顔もいいわぁ～

こちらもＢ型がではじめてました。
気を付けましょうね～～

2012/02/14(火) 22:53:39 | URL | サンタまま #-[ 編集]

先日はお会いしたかったです。足の具合はいかがですか？
あ、パパリンの愛情で治ったって

うらやましい・・よだれものです

また遊んでくでくださいね

今度は、歩いていってみようかな、な～んて(ちょっとだけマジ)

2012/02/15(水) 05:41:07 | URL | ティアクロ #P0vgGwAM[ 編集]

りょーこさん、東京マラソンに向けて、
着々と準備が整って来てますね

どうか体調に気をつけて、目標に向かってガンバ

！

ちなみに　うちのモコねぇにパワーソングを聞いたところ
走る時はやっぱりあの曲　hitomiの「LOVE２０００」だそうです。
もうすでに　入ってるかもしれないですね

それにしても、パル君のマスク顔、違和感がないのはどうして？
たしかパル君って、わんこでしたよね(笑)
ホント、何しても可愛過ぎ～

2012/02/15(水) 22:54:54 | URL | モコばぁ #-[ 編集]

メイママさん♪

わたくし、決してお若くないんですけど

とりあえず練習していると　走れるようになるんですねっ！

メイちゃんもママのストレッチの邪魔しに来るんですね
毎回相当しつこくて
「耳の中までは　やめろぉーーー」と絶叫している父しゃんです(笑)

早くテニス復帰できますように！

2012/02/17(金) 16:32:59 | URL | りょーこ #ncVW9ZjY[ 編集]

サンタままさん♪

もしかしたら、7時間以内にゴールにたどり着けちゃうかも・・・と
淡い期待を自分にしているわたしですが
今何がこわいって　インフルエンザ・・・

あ、QUEEN！そうだQUEEN！！
We will rock you などなど、さっそく入れましたーーー！
ありがとうっ
QUEENかかった時はサンタままを思い出して走りまっす